寄り添い生きる。

自律神経失調症(全般性不安障害)、自分自身に寄り添い生きて行くブログ

具体的方法

僕は今、中国語検定2級取得に向けて

勉強しています。

平均すると1日15分とかそんなもんですが、

例え少しづつでも毎日勉強すると

確実に目標達成へ近づけると思っているので

しんどい日もありますが日々続けています。

 


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↑こんな教材使ってます。


こういった、まず達成したい目標があって

そこへ到達するのに

一体何をすれば良いのかが明確な場合

どれだけ時間が掛かるかは分かりませんが

継続して取り組んでいると

確実に目標達成へ近づけるので

やる側の心持ちとしても

「これを頑張れば必ず達成できる」と

ある意味安心した状態で

(大変ですが)挑むことが出来ます。


でも例えば僕の

“すぐに不安になってしまう特性“ なんかは

“止めたい、治したい” という目標は

明確ですが

そこに至るプロセスが明確ではありません。

 

これまでに

心の持ちようを変えてみるとか

身体的に刺激を加えてみるとか

 

色々と自分なりに「これは効果があるんじゃないか」って

思えるものを試して来ましたが

 

全く以て目標達成に至ることが

出来ていません。(泣)

誰か “具体的なやり方” を教えて

貰えないでしょうか。。。


もちろんまだ諦めた訳では無いですよ、

これからも脱不安は図って行って

このブログで紹介していく

つもりではあります。

そのつもりではありますが

早く終わりにしたいのも事実なので

明確なやり方があるのなら

誰か助けて下さい、という。。

 

 

すみません

少し話が逸れてしまいましたが、

上で挙げているのは

自分の中だけで

完結しているように見えるから

自分がなんとか頑張れば

目標達成できそうに思えるけど

その “なんとか” が分からない

というものです。

 

目標は明確だけどやり方が不明確なもの

ということだけで言えば

世の中には他にもいっぱいあって


会社の新規受注件数を増やしたい

パンデミックを終息させたい

気になるあの子を振り向かせたい


とか

どうも頭が痛くなりそうな問題ばかり。

この科学が進んだ世界であっても

まだまだ未解決なことが多いです。


せめて僕が死ぬまでには

何かしら

“脱不安” に繋げられるもの

を見つけておきたいです。

 

それをこのブログの結論に持って来られたら

これ以上の幸せはありません。

 


さて

 


また色々と試してみるかな

 


それでは皆様、今日も良い1日を。