寄り添い生きる。

自律神経失調症(全般性不安障害)、自分自身に寄り添い生きて行くブログ

奥義

薬の服用をやめて、はや1.5ヶ月が経ちました。

 

僕の身体はというと、良いときもあれば悪いときもあります。

でもそれってどんな人にも誰でもある事ちゃうん?と思うので、

そこはあまり深く考えず生活してます。

 

最近特に思うのは、僕が不安障害を発症する前、その頃に

感じていたであろう身体の違和感を、薬をやめてからというもの、

ときたま感じるようになったという事です。

 

また同時に、イメージで言うと何かこう、丸裸にされた、

剥き出しの自分でいるような、

そんな感触もあります。

 

そうか、こんなにも自分の周りにバリアを張ってたんやな

 

そう体感しています (^_^;)

 

 

でもやっぱり、物理的に薬の服用という行為をやめているので、

最初はけっこう色んな面で怖かったです (⌒-⌒; )

 

もし急にあの頭痛がこれまで以上のキツさで襲ってきたらどうしよう

自分の顔、目がなんか病的で、周囲の人に変な目で見られたらどうしよ

急に心筋梗塞になったらどうしよう

(別に心臓の持病がある訳ではないのに何故かこう思いました (^_^;))

このまま駅のホームから転落したらどうしよう

 

どうしても不安がよぎる………

 

それから程なくして体調が悪化してゆく感覚

 

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なんか頭痛がしてきた

首、肩が異様にこる

神経が立っていて眠れない

昼間で仕事中にも関わらず身体が浮いている感覚があってだるい

 

そして遂には前の自分に立ち戻ってしまって……

他の人の事を全く無視したり、見下そうとしたり……

 

あいつとは関わりたくないな

今日は誰とも話したくないな

そこ、のけよ、俺が通る道なんやから

みんなどうせしょうもない生活送ってんやろ

何にもできないくせに………

 

はい、出て来た出て来た、これが自分のダークサイド‼️

 

頭では分かってても本当にはまだ意識が変われてないんです。

 

そらそうだわ、ずっとこのダークサイド思想で30年くらい生きてきたんやから、

そう簡単に塗り替えられないよ。

 

でもなお前らが出て来るのは、こっちは想定済みなんやで‼️

 

 ここで出すのがーーーー😁

 

これ‼️

 

【奥義】「僕には、あなたに貢献できる準備がいつでもある👍」

 

こう思いたい、と思う事で、自分にしか向けられてない関心が、

自分ではない誰かに向ける事が出来ます。

 

自己チューからの脱却ですね (o^^o)

 

※ ただし本気で、自分ではない誰かに、どんな小さな事でも良いので

    何かしてあげられる事がないか考えます。

 

そうすると、まるで憑き物が落ちたかのような感じで

頭痛が消え、身体のダルさが消え、とても自分が楽になる感覚を得られます。

 

自分ではない誰かの役に立てた (⌒▽⌒) と自分が思えると、

 

ああ、自分はこの世界で何か特別なことせんでも、居ていいんや。

 

普通に生きてていいんや。

 

そう思える自分が出てきます。

そして、そう思える自分がとても好きです。

 

来年もこの奥義とともに寄り添い生きていきたいと、

そう思う会社帰りの電車の中でした。