寄り添い生きる。

自律神経失調症(全般性不安障害)、自分自身に寄り添い生きて行くブログ

身体と心と人生と

気持ちが明るい、楽しい、楽観的だと

何故か身体も元気になってきます

 

気持ちが沈んで、悲しい、悲観的だと

身体もしんどくなってきます(T . T)

 

気持ちと身体は常に一体で、互いに密接にリンクしている

のは間違いない事実です。

 

僕は毎日が不安で、周囲に対して、自分に対して、

不安で不安で、何をするにも何を考えるのにも不安で

仕方が無かったので、身体がついていけず、

ついに自律神経が制御できなくなってしまいました。

 

逆に今くらいまで回復できたのは、

これと全く同じロジックで、

気持ちが以前の自分と比べて楽観的になれたからだ、

と思っています👍

 

薬も必要なときがあるのも事実ですが、

この心の持ち方、というのは最強の処方箋

と確信してます。

 

これは何も病だけの話ではなくて、恋愛、子育て、

仕事など人生においても言えるのではないでしょうか。

 

全ては自分の気持ち次第だと思います。

 

ですので、もしも私と同じような病で悩まれている方が

おられましたら、まずはその病に対して深刻にならない所

くらいから気持ちを整理していってはいかがでしょうか。