寄り添い生きる。

自律神経失調症(全般性不安障害)、自分自身に寄り添い生きて行くブログ

2019-08-04から1日間の記事一覧

不安なときの対処法

今日は、不安に支配されてしまったときの 僕なりの不安脱出対処方法を紹介したいと思います。 ここで紹介するのは全て僕がやったことのある 現在進行形の対処方法も含んでいて 主観的ですがある一定の効果があったものに絞っています。 それでは紹介して行き…