寄り添い生きる。

自律神経失調症(全般性不安障害)、自分自身に寄り添い生きて行くブログ

2016-09-11から1日間の記事一覧

不安への対処方法

健康な状態であれば、日中は交換神経優位、 夜に掛けて徐々に副交換神経優位に切り替わって ゆき、ねむりにつく 毎日このサイクルが繰り返されることで心身が 緊張とリラックスを往き来し、快適な生活が 送れます ですが僕の場合は、常に不安な気持ちだった…